Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2022
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2333 kkal
|
Lemak: 120,39g | Prot: 107,99g | Karb: 200,24g.
Makan Pagi: Aldi Bio Chia Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja. Makan Siang: McDonald's Pommes Frites (Groß), Milfina Butter , TiP Currywurst. Makan Malam: K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Karotten, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Leimer Backerbsen, DM Bio Rote Linsen , Lidl Jasmin Reis Gekocht , BioBio Tofu Natur. Camilan/Lainnya: Ja! Schlagsahne, Speiseeis. lagi...
|
|
2850 kkal
|
Latihan:
Duduk - 12 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Berdiri - 45 menit, Sepak Bola - 45 menit, Istirahat - 2 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|