Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2022
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1239 kkal
|
Lemak: 54,32g | Prot: 48,34g | Karb: 141,72g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana-da-Terra Madura Fervida, Pullman Rap10 Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Churrasco, Salada Vinagrete, Farofa. Makan Malam: Seara Tekitos, Queijo Gouda ou Edam, Queijo Gorgonzola. lagi...
|
|
2483 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carol-navarro
|