Tanggal Mulai: 26 Okt 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 66 kg Berat Awal: 79,4 kg
09 Feb 23	72 kg	Cukup Baik
19 Nov 20	75,6 kg	Cukup Baik
17 Nov 20	76,6 kg	Cukup Baik
26 Okt 20	79,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 17 Jun 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68 kg Berat Awal: 79,4 kg
03 Agu 19	72,5 kg	Cukup Baik
25 Jul 19	73,1 kg	Cukup Baik
07 Jul 19	74,1 kg	Cukup Baik
27 Jun 19	75,1 kg	Cukup Baik
23 Jun 19	75,9 kg	Cukup Baik
17 Jun 19	79,4 kg	Cukup Baik