Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2022
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2701 kkal
|
Lemak: 75,56g | Prot: 108,59g | Karb: 374,06g.
Makan Pagi: Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Wolf Lieblingsschinken, Chavroux Ziegenkäserolle, Netto Laugenstange Mit Saaten, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja. Makan Siang: Gut & Günstig Steinofen Pizza Vier Käse. Makan Malam: Leimer Backerbsen, BioBio Tofu Natur, Bonduelle Kichererbsen , Süßkartoffel, Lidl Jasmin Reis Gekocht . Camilan/Lainnya: Erdbeerkuchen. lagi...
|
|
2619 kkal
|
Latihan:
Duduk - 12 jam, Berdiri - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|