Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2022
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2056 kkal
|
Lemak: 72,18g | Prot: 96,91g | Karb: 235,10g.
Makan Pagi: Saori Saos Tiram, Yun-Yi Tahu Kuning, Alfamart Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Indomart Tempe Mendoan. Makan Siang: Scrambled Egg , Cucumber (Peeled) , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Bakmi GM Mie Ayam, Scrambled Egg, So Good Bakso Sapi. Camilan/Lainnya: Sunpride Pisang Single, Biskuat Wonderfulls Cashew & Butter, Mustika Ratu Slimming Tea. lagi...
|
|
2027 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Cardio - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putri latif
|