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1819 kkal
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Lemak: 78,62g | Prot: 101,64g | Karb: 174,89g.
Makan Pagi: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café, Don Lampione Massa Pronta para Tapioca, Tirol Queijo Mussarela (18g). Makan Siang: Lentilhas Cozidas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Catalonia, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas. Makan Malam: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Catalonia, Ervilhas Cozidas. Camilan/Lainnya: Macarrão com Queijo e Molho de Carne, Elma Chips Cebolitos. lagi...
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1909 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan liimone
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