Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2022
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1264 kkal
|
Lemak: 58,44g | Prot: 65,52g | Karb: 123,06g.
Makan Pagi: Café, Margarina, Queijo Parmesão (Ralado), Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Mexido, Panco Pão Integral. Makan Siang: Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Hortifruti Cebola Crua, Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, La Vita Rúcula. Makan Malam: Aurora Linguiça Toscana, Tomates, Alface Rúcula, Abobrinha Refogada. Camilan/Lainnya: Pipoca, Trakinas Bolacha Recheada, Café, Pão Integral. lagi...
|
|
2454 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marcela08heitor
|