Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2022
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2397 kkal
|
Lemak: 78,84g | Prot: 98,48g | Karb: 326,63g.
Makan Pagi: Banana Nanica, Siamar Tapioca, Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau. Makan Siang: Special Dark Cranberry, Fricassê de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Contra-filé Grelhado, Fricassê de Frango, Siamar Aveia em Flocos, Açaí, Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Batavo Iogurte Natural Integral, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Bolo de Fubá, Dona Benta Bolo de Chocolate, Ingredient Cobertura de Chocolate, Café com Açúcar, Kiwi. lagi...
|
|
2325 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dani lima25
|