Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2022
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1786 kkal
|
Lemak: 65,72g | Prot: 132,53g | Karb: 162,86g.
Makan Pagi: Monster Zero Ultra, McCormick Aderezo de Mayonesa , Espinaca, Tomates Cherry, Lala Lala 100 Yoghurt sin Lactosa 15G Proteína Fresa, Jamón de Pavo, Queso Panela, Bimbo Thins Multigrano. Makan Siang: San Rafael Salchicha de Pavo, Valentina Salsa, Zumo de Limón, Verduras al Vapor, Quinoa (Cocida), Pescado Blanco (Cocido). Makan Malam: Lala Lala 100 Yoghurt sin Lactosa 15G Proteína Fresa, Herdez Salsa Verde, Esmeralda Queso Oaxaca, Isadora Frijoles Enteros Negros. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rolomas
|