|
Уважаемые товарищи/друзья/все-все.
Нужен совет, как добавлять свои собственные рецепты в этом приложении.
Сам вопрос. Я хочу занести все ингредиенты на пасту карбонару. Но как записать сами макароны? В сухом виде у них меньший вес и большая ккал, в вареном наоборот. Надо заранее примерно прикинуть сколько гр получится вареных и записывать ккал варёных?
|
1660 kkal
|
Lemak: 61,62g | Prot: 52,82g | Karb: 174,83g.
Makan Pagi: Капучино, J7 Яблочный Сок, Самокат Сыр Голландский, Шампиньоны, Мясная Ферма Карбонад, Мясная Ферма Салями Колбаса Полусухая, Слобода Кетчуп Томатный, Delicados Тортилья. Makan Siang: Мясновъ Шашлык из Филе Куриной Грудки в Соусе Терияки, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры Черри, Takemura Соус Кунжутный, Руккола. Makan Malam: Капучино, Табрис Пирожное Тарт Ягодный Песочное. Camilan/Lainnya: Таркос Medoed Медовуха. lagi...
|
|
 Komentar
Записывать надо все в сыром виде. После приготовления взвешиваете полностью блюдо и высчитываете сколько ккал на 100 грамм.
Удобно пользоваться кулинарной книгой (подсказали умные люди). 1 порция - 1 грамм. Например получилось 500 грамм готового блюда, вбили туда, все ингредиенты, сохранили рецепт. А потом добавляете в дневник столько грамм сколько собираетесь съесть.
20 Jul 22 oleh anggota: juliaaa2207
|
@juliaaa2207 а если вес всех сухих ингредиентов условно 500гр, а готового блюда уже 900гр (те же макароны впитывают воду) это учитывается при финальном подсчёте?
Или сначала записываю все в сухом виде, а потом надо будет взвесить всю сковородку что получилось всего? И исходить уже из этого? Кажется начинаю немного понимать
20 Jul 22 oleh anggota: m.kateleto
|
20 Jul 22 oleh anggota: helgahoopoe
|
крупы в сухом виде.
так при варке они по разному вбирают воду.
20 Jul 22 oleh anggota: ЕкатеринаВитальевна!
|
20 Jul 22 oleh anggota: OksanaMars
|
Расскажу как делаю я, взвешиваю в сухом виде, допустим 100 гр, далее взвешиваю в готовом-300 гр получилось, то есть гречка увеличилась в 3 раза, мне нужно 40 гр в сухом виде, значит в готовом 120 гр. Поначалу все взвешивала и вот так считала, потом уже поняла какие крупы во сколько раз увеличиваются и сразу накладываю нужную мне порцию
20 Jul 22 oleh anggota: KarinaVaraksina
|
Записываю в сухом виде всю еду, до обработки, так же с овощами.
20 Jul 22 oleh anggota: KarinaVaraksina
|
когда готовлю. записываю все в сухом виде и считаю ккал. на блюдо. после приготовления взвешиваю готовое блюдо. Есть вес готового блюда. есть ккал отсюда нахожу каллорийность готового блюда на 100гр.
20 Jul 22 oleh anggota: Ленусик53
|
m.kateleto, все верно. Вбиваете ингредиенты в сухом виде, фс выдаёт 500 ккал к примеру. Готовите блюдо, после приготовления взвешиваете, у вас вышло 900 грамм. Соответственно на 100 грамм готового блюда у вас будет 55.5 ккал.
20 Jul 22 oleh anggota: juliaaa2207
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan m.kateleto
|