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Devagar tô conseguindo chegar no meu objetivo, sem muitas restrições e comendo o que eu gosto (1.000 kal diária) 1 refeição livre na semana.
2 semanas = -3kg no total
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72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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971 kkal
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Lemak: 34,37g | Prot: 52,34g | Karb: 109,11g.
Makan Pagi: Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Makan Siang: Abobrinha Italiana, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Vono Sopa Peito de Frango com Queijo, Bauducco Torrada Integral. Camilan/Lainnya: Diatt Chocolate Ao Leite Diet, Nestlé Leite Ninho Integral, Toddy Toddy Light, Club Social Integral, Belvita Biscoito Mel e Cacau. lagi...
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Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
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