|
То чувство, когда успел просушиться к лету. До отпуска 1 неделя.
|
2048 kkal
|
Lemak: 104,89g | Prot: 176,37g | Karb: 100,71g.
Makan Pagi: Приневское Молоко Козье, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак, Яйцо Куриное, Останкино Бекон Сырокопченый. Makan Siang: Приосколье Филе Куриное, Горчица. Makan Malam: ВкусВилл Меренговый Рулет Манго-Маракуйя. Camilan/Lainnya: Желатин Пищевой, Магнит Банан, Авида Ряженка 3,2%, Ежевика, Голубика, Приневское Молоко Козье, Mutant Сывороточный Протеин. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 56
 Komentar
19 Jul 22 oleh anggota: allak148
|
19 Jul 22 oleh anggota: Angeles17
|
19 Jul 22 oleh anggota: v.chahalyanc
|
класс! сколько времени занял процесс подготовки к лету?
19 Jul 22 oleh anggota: Ranwish
|
19 Jul 22 oleh anggota: rakomblat
|
19 Jul 22 oleh anggota: Ekaterinafedy
|
19 Jul 22 oleh anggota: liza.sceller
|
Ranwish, 4,5 месяца и -20кг
19 Jul 22 oleh anggota: Nosfearatus
|
подскажите, а как сушились? снижали жиры или углеводы?
19 Jul 22 oleh anggota: cfer8
|
Как блин? Сколько РСК в день держал?
19 Jul 22 oleh anggota: Rus9572
|
19 Jul 22 oleh anggota: janerochester
|
19 Jul 22 oleh anggota: Nosfearatus
|
cfer8, основная работа прошла на кухне) а так 4 силовые тренировки+кардио
19 Jul 22 oleh anggota: Nosfearatus
|
19 Jul 22 oleh anggota: triceratopss
|
класс. обожаю кубики на прессе
19 Jul 22 oleh anggota: etoyay
|
Привет) как сушился?) Как с тобой в ЛС переговорить?))
19 Jul 22 oleh anggota: MartiniMishytka
|
19 Jul 22 oleh anggota: michelle.amelia
|
19 Jul 22 oleh anggota: 3volk
|
19 Jul 22 oleh anggota: Zhirоbus
|
Это вы похудели и подсушились? Ничего себе разница... Рассказывайте, я записываю!
19 Jul 22 oleh anggota: OksanaVP
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nosfearatus
|