19 Jul 22 oleh anggota: _Стройная
|
Какая молодец!! Как вы так умеете??!! Я оба раза по 20 кило набирала, шла рожать с огромной жэпэ🥵
19 Jul 22 oleh anggota: Элисо
|
Подскадите , как питались во время беременности? Соблюдали калорийность? бжу?
19 Jul 22 oleh anggota: шелуха овсяная
|
19 Jul 22 oleh anggota: шелуха овсяная
|
19 Jul 22 oleh anggota: etoyay
|
👍Вы наверное набрали немного за беременность?
19 Jul 22 oleh anggota: elena.towa4yonkowa
|
У вас ноги и попа шикарно сохранились! 🔥
20 Jul 22 oleh anggota: Агент Ёрш
|
Спасибо)) начальный настрой был такой-не жрать много,получилось. За всю беременность набрала почти 10 кг(7 оставила в роддоме). Не занималась спортом только 3 месяца,был таксикоз. А так до 9 месяца ходила в зал. Никаких кбжу я не считала,кушала в меру,очень редко сладкое позволяла себе.
20 Jul 22 oleh anggota: astadhonok1990
|
Агент Ёрш, вроде не все плохо,но качество тела прям заметно стало хуже,как родила, такое ощущение ,что мышц не осталось, везде мягко.
20 Jul 22 oleh anggota: astadhonok1990
|
Astadhonok1990, а какой был вес до беременности?
20 Jul 22 oleh anggota: NatiCA*
|
20 Jul 22 oleh anggota: NatiCA*
|
NatiCA* 50 кг ,а рост 156 см
20 Jul 22 oleh anggota: astadhonok1990
|