Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2015
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2015:
|
1354 kkal
|
Lemak: 49,27g | Prot: 133,66g | Karb: 102,17g.
Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Probiótica 3 Whey Protein. Makan Siang: Tomates, Patinho, Chuchu, Tomates, Pepino (com Casca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface. Makan Malam: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca), Chuchu, Arroz Integral (Longo, Cozido), Alface. Camilan/Lainnya: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carrefour Castanha-do-Brasil sem Casca, Alface, Ameixas, Carrefour Nozes sem Casca. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sah123
|