|
HAY POR DIOS ESPERO MANTENER LA VOLUNTAD!!!!!!!
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2015:
|
1082 kkal
|
Lemak: 30,29g | Prot: 74,57g | Karb: 130,84g.
Makan Pagi: Mauri Galletas sin Sal, CasanCrem CasanCrem Light, Café con Leche Descremada. Makan Siang: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Manzana, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Verduras Mixtas. Makan Malam: Ilolay Yogur Descremado Batido de Vainilla, Peras, Huevo Duro, Ensalada de Verduras Mixtas. Camilan/Lainnya: Mauri Galletas sin Sal, Café con Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light. lagi...
|
|
2576 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FEDRA1873
|