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Um pouquinho sumida do Fatsecret, mas anotando e me policiando em tudo! Não estou escrava de dieta, mas quero e estou me alimentando e exercitando o melhor possível! Já estou vendo resultados....Super Feliz!
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2015:
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1305 kkal
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Lemak: 14,91g | Prot: 50,97g | Karb: 250,11g.
Makan Pagi: Abacaxi, Ovo Frito, Knorr Sopão com + Macarrão. Makan Siang: Suco de Acerola, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Sadia Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz à Grega. Camilan/Lainnya: Uvas, Banana. lagi...
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3181 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Trampoline - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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