Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2011
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1108 kkal
|
Lemak: 25,19g | Prot: 88,54g | Karb: 137,12g.
Makan Pagi: american cheese, natures own wheat, pinto beans, water, corn tortilla yellow heb, bean and cheese taco, french vanilla liquid creamer, Coffee. Makan Siang: milk, jillian michaels protein powder. Makan Malam: tuna in water, spinach green giant. Camilan/Lainnya: bananas, activia strawberry. lagi...
|
|
3258 kkal
|
Latihan:
run walk - 40 menit, Pilates - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berdiri - 1 jam, Belanja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 50 menit, Duduk - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aprilmayberry
|