Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2015
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2015:
|
1440 kkal
|
Lemak: 64,43g | Prot: 61,88g | Karb: 160,54g.
Makan Pagi: Salada de Frutas, Eqlibri Torrada Pão na Chapa, Quatá Creme de Ricota , Chá (Infusão). Makan Siang: Italac Leite Desnatado, Herbalife Shake de Chocolate, Herbalife Shake Cookies & Cream, Herbalife Shake de Doce de Leite. Makan Malam: Heinz Maionese, Salada Grega, Pão Integral. Camilan/Lainnya: Garoto Chocolate Meio Amargo, Quaker Cookie de Aveia Maçã e Canela (40g), Nestlé Iogurte Grego Light, Nozes de Nogueira, Damasco Seco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Club Social Integral. lagi...
|
|
1899 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leticiardsa
|