Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2022
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1186 kkal
|
Lemak: 47,04g | Prot: 84,25g | Karb: 99,44g.
Makan Pagi: Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão, Omelete ou Ovos Mexidos, Abacaxi, Lugen Semente de Chia, Couve Manteiga Crua. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Verde, Tomates, Salada de Folhas, Azeite de Oliva. Makan Malam: Integralmedica Whey 100% Pure, Mamão Formosa, Nestlé Leite Ninho sem Lactose, Lugen Semente de Chia. Camilan/Lainnya: Lugen Semente de Chia, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa. lagi...
|
|
2128 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cintiadiva
|