|
11. HAFTA
|
117,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1326 kkal
|
Lemak: 66,21g | Prot: 90,90g | Karb: 89,92g.
Makan Pagi: Ton Balıklı Makarna, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Makan Malam: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Ton Balıklı Makarna, Köfte. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vaziyeti Umumi
|