Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2022
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1371 kkal
|
Lemak: 88,48g | Prot: 108,38g | Karb: 32,62g.
Makan Pagi: Terra Nostra Queijo Fatiado , Skippy Manteiga de Amendoim Natural. Makan Siang: Continente Agrião Baby Leaf , Continente Couve Flor Congelada, Combino Molho de Tomate com Manjericão, Koala Leite de Coco, Auchan Filetes Peixe Galo. Makan Malam: Chicken Nuggets, Auchan Filetes Peixe Galo, Koala Leite de Coco, Combino Molho de Tomate com Manjericão. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Peito de Peru Fatiado, Terra Nostra Queijo Fatiado , Bulk Powders Beef Protein, Danone Oikos Grego Natural. lagi...
|
|
1649 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rafacopa
|