|
Вчера вело 54 минуты. Сон 7 часов. Удивлена отвесу, потому что жду КД)) Через 3 дня подводим итоги 4го месяца🤗
|
163,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,5 kg.
Sisa: 88,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2342 kkal
|
Lemak: 114,17g | Prot: 171,72g | Karb: 162,81g.
Makan Pagi: Нектарин, Окей Слива Круглая Синяя, Черешня, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Помидоры, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, President Масло Топленое, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Makan Siang: Snacker Курица Сушеная, Окей Слива Круглая Синяя, Нектарин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Барс Тунец , Помидоры, Лента Авокадо. Makan Malam: Кофе с Молоком, Dolce Albero Кешью Сушеный, Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками. lagi...
|
|
4967 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 26 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 6 jam dan 52 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Конфетка kiss Спасибо, милая 🤗🌹
19 Jul 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
Суслик, привет! Я уверена, что 4 месяц порадует тебя :)
19 Jul 22 oleh anggota: Siyanie
|
Siyanie Приветики 😘 Ох последние дни прям довольная как таракашка😁 У меня с пн отпуск начался. Я просто тюленю весь день и треню вечером. И с меня походу вся вода сошла. Так приятно так приятно. Не терпится коллаж обновить и посмотреть, что изменилось. Спасибо за поддержку 🤗❤️
19 Jul 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
Отпуск это здорово :) хорошего отдыха! Тюленить временами очень нужно, особенно для головы )
19 Jul 22 oleh anggota: Siyanie
|
19 Jul 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|