|
Poco a poco!! Además he ganado masa muscular!
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2015:
|
1729 kkal
|
Lemak: 29,88g | Prot: 91,20g | Karb: 280,44g.
Makan Pagi: Aceite de Oliva, Caqui, Hacendado Leche de Soja, ElPozo Pechuga de Pollo, Café Cortado. Makan Siang: Pan Integral, Patatas Cocidas, Huevo Frito, Pan Blanco, Salmón. Makan Malam: Activia Yogur Natural 0%, Pechuga de Pavo o de Pollo. Camilan/Lainnya: Jamón Serrano, Café, Melón, Zumo de Naranja Natural. lagi...
|
|
2452 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Sauna - 15 menit, Mengemudi - 30 menit, Spinning - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 7 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gomenara
|