|
Kiitos Ilosaarirock...
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 25,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1272 kkal
|
Lemak: 73,72g | Prot: 58,90g | Karb: 89,25g.
Makan Pagi: Sokeri, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Becel Kevyt Margariini, Keitetty Kananmuna, Valio Aamupala Sulatejuustoviipale 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Makan Siang: Rainbow Cheddar Raaste, Atria Porkkananakki, Vaasan Kauratyynyt. Makan Malam: Becel Kevyt Margariini, Fazer Leipomo Ciabatta, Saarioinen Savuporojuustokeitto. lagi...
|
|
2443 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Karjalatar
|