Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2022
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1696 kkal
|
Lemak: 70,89g | Prot: 90,06g | Karb: 175,65g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Молэко Йогурт Живой Натуральный Питьевой с Клубникой, Лента Арахис Жареный Соленый , Село Зелёное Молоко 3,2%, Минутка Каша с Земляникой. Makan Siang: Квас, Курица Вареная, Тушеные Овощи. Makan Malam: Milka Milka Bubbles Кокос, Сахар, Башкирское Луговое Сметана 20%, Башкирское Луговое Творог 5%, Квас, Оливковое Масло, Помидоры, Золотой Глобус Опята Маринованные, Зеленый Листовой Салат, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Село Зеленое Яйцо Куриное Отборное, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Черешня, Домик в деревне Молоко 3,2%, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, 365 Дней Соломка Солёная. lagi...
|
|
1963 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deKristy
|