Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2022
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1439 kkal
|
Lemak: 39,47g | Prot: 94,88g | Karb: 176,68g.
Makan Pagi: Ceres Meses, Margarin, Roti, Quaker Oat, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Stroberi, Pisang. Makan Siang: Sambal Goreng, Udang Goreng, Dendeng Sapi, Bimoli Minyak Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Dendeng Sapi, Nasi Putih, Bubur Ayam. Camilan/Lainnya: Puro WPI, Pempek. lagi...
|
|
1365 kkal
|
Latihan:
Cardio - 17 menit, Istirahat - 16 jam dan 43 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan queenvieeee
|