Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2022
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1722 kkal
|
Lemak: 65,88g | Prot: 90,72g | Karb: 188,44g.
Makan Pagi: GNC Creatine Monohydrate 5000, Don Juan Ají Merkén, Chef Aceite Maravilla, Ideal Pan de Molde, Huevo Revuelto, Café. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. Makan Malam: Ideal Pan de Molde, Jamón de Pavo, Jamón de Pavo, Colun Queso Gouda Laminado, Jamón de Pavo, Ideal Pan de Molde, Café. Camilan/Lainnya: Costa Frac Cake, Jamón de Pavo, Colun Queso Gouda Laminado, Castaño Pan de Molde, Soprole Yoghurt Batido Protein +. lagi...
|
|
2890 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 18,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luis_andres
|