|
Last week started well but ended poorly... including yesterday. Try again this week.
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1120 kkal
|
Lemak: 21,46g | Prot: 44,25g | Karb: 192,75g.
Makan Pagi: Cream, Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Makan Siang: Sesame Ginger Dressing, Rice Noodles (Cooked), Red Pepper, Snow or Sugar Snap Peas, Pork Tenderloin. Makan Malam: Almonds, Pineapple, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Camilan/Lainnya: Orange Navel, Apple. lagi...
|
|
2608 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 7 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meonadiet
|