Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2015
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2015:
|
1038 kkal
|
Lemak: 22,80g | Prot: 55,95g | Karb: 157,15g.
Makan Pagi: Baggio Jugo de Durazno Light, Café con Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, Mauri Galletas sin Sal. Makan Siang: Tomates, Lechuga, Zanahoria, Gomes da Costa Atun Desmenuzado al Natural, Manzana. Makan Malam: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Huevo Duro, Peras, SanCor Queso Porsalut Light. Camilan/Lainnya: CasanCrem CasanCrem Light, Café con Leche Descremada, Mauri Galletas sin Sal. lagi...
|
|
2790 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 17,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FEDRA1873
|