Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2022
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 65,71g | Prot: 60,30g | Karb: 121,31g.
Makan Pagi: Kaffee, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm. Makan Siang: Ironmaxx Protein Creme White Chocolate Flavour, Gut & Günstig Salami, Harry Protein Toastbrötchen 20. Makan Malam: Trockene oder Harte Salami, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Schwarzwälder Kirschtorte, Himbeertorte. lagi...
|
|
2663 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dana Eff
|