сегодня ровно 3 месяца, как я вышла на новый уровень в своём желании сбросить лишнее и несмотря на проблемы со спиной пошла в зал заниматься с тренером - и вот результат: -5 кг. ОТ - 3см, ОБ - 5см Я рада! и главное - спина не болит, а я наслаждаюсь движением
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1224 kkal
|
Lemak: 41,65g | Prot: 65,56g | Karb: 150,10g.
Makan Pagi: Перекресток Персик, Черника, Лама Вареники с Творогом, Самокат Печенье Кукис Карамельное с Арахисовой Пастой, Кофе с Молоком. Makan Siang: Капуста Тушеная, Провиньон Тефтели Нежные. Makan Malam: Нектарин, Перекресток Персик. Camilan/Lainnya: Простоквашино Молоко 2,5%, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Клубники, ВкусВилл Запеканка Творожная с Черникой 5%. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|