Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2022
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2028 kkal
|
Lemak: 64,20g | Prot: 81,38g | Karb: 293,01g.
Makan Pagi: Melão, Maçã, Ameixas. Makan Siang: Fin Carré Chocolate Negro, Terra do Vento Leite Magro, Terra do Vento Queijo Flamengo , Pingo Doce Bolacha Maria, Mel, Nozes de Nogueira. Makan Malam: Açúcar, Terra do Vento Leite Magro, Maizena Amido de Milho, Ovo. Camilan/Lainnya: Continente Presunto, Nozes de Nogueira, Papo Seco, Campainha Queijo Flamengo. lagi...
|
|
2273 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|