Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2015
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2015:
|
2552 kkal
|
Lemak: 109,21g | Prot: 173,86g | Karb: 198,98g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bananas. Makan Siang: Apples, Pierre Angus Cheeseburger, Carrots. Makan Malam: Fried Tofu, Tostitos Medium Salsa, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Chicken Wing, Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips. Camilan/Lainnya: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|