Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2022
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1603 kkal
|
Lemak: 35,25g | Prot: 73,56g | Karb: 211,15g.
Makan Pagi: Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Tuna Sandwich, Bananas. Makan Malam: Chicken Breast, Tesco French Baguette. Camilan/Lainnya: Archers Peach Schnapps, Magnum Classic, Wall's Twister. lagi...
|
|
2583 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|