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體重管理挑戰賽接近尾聲～加把勁💪🏻
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63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1520 kkal
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Lemak: 61,69g | Prot: 38,95g | Karb: 189,03g.
Makan Pagi: Enaak 小雞麵（辣味）, 義美 香濃花生夾心酥, 克寧 高鈣低脂晚安奶粉, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 舊街場 三合一榛果味白咖啡, 東森 倍護膠囊, 東森Eckare 美姬肽, 東森Eckare 益生菌, 東森Eckare 艾捷力Plus, 東森Eckare 美益C, 東森Eckare 紅藜果膠. Makan Siang: Kid-O 三明治餅乾奶油口味, 樂事 (Lay's) 椰汁綠咖哩洋芋片, 天時莓果 冷凍藍莓, 天時莓果 冷凍覆盆莓, 萬歲牌 堅果補給隨行包, 福樂 福樂低脂蔓越莓優格, 埔里菇寶 黑木耳漿. Makan Malam: 炒絲瓜, 煎雞蛋, 中華 超嫩豆腐, 清炒黃豆芽, 憶霖 鹹蛋黃醬, 炒空心菜, 家樂福 黑美人菇. Camilan/Lainnya: 御之味 迷你包鹹葡萄乾, 李記 麥香鮮奶茶（微糖）. lagi...
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726 kkal
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Latihan:
Cardio - 1 jam dan 33 menit, Apple Health - 22 jam dan 27 menit. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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