Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2015
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2015:
|
2300 kkal
|
Lemak: 69,85g | Prot: 290,41g | Karb: 110,55g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Native Whey 95, Gut & Günstig Haferflocken, Orangen, Märschimport Mandeln Ganz, Märschimport Californische Walnusskerne, Alnatura Leinsamen, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. Makan Siang: Salakis Salakis Light 9%, Gelbe Paprika, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Myprotein Impact Native Whey 95, Myprotein Hardgainer Extreme. Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Native Whey 95, Hartgekochtes Ei. lagi...
|
|
3041 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Hunde - 1 jam dan 55 menit, Arbeit - 7 jam dan 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 5 menit, Tidur - 5 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gwamperter
|