Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2015
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2015:
|
1153 kkal
|
Lemak: 33,41g | Prot: 34,31g | Karb: 195,38g.
Makan Pagi: Pan Integral, Tomates, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Makan Siang: Aguacate, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Vinagre, Lechuga de Hoja Verde, Tomate Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen. Makan Malam: Galletas de Trigo Integral, Pechuga de Pavo, Auchan Caldo de Verduras, Repollo Verde, Patatas Cocidas. Camilan/Lainnya: Frutos Mezclados Secos Tostados, Cruzcampo Cerveza, Manzanas Fuji, Mandarinas. lagi...
|
|
1702 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sara.dv
|