Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2022
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2841 kkal
|
Lemak: 58,87g | Prot: 206,15g | Karb: 372,32g.
Makan Pagi: Sól, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, KANKA Masło Light, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Woda z Kranu. Makan Siang: Jagodzianki, Morele, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . Makan Malam: Czarny Pieprz, Papryka Chili, Czosnek, Imbir, Zielona Papryka, Bulion z Kurczaka, Olej Sezamowy, Kikkoman Sos Sojowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Bio Planet Kuskus Razowy, Szczypiorek, Cebule, Biedronka Pieczarki, Pomidory, Pomidor Malinowy, Cukinia, Mięso z Piersi Kurczak. Camilan/Lainnya: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Borówka Amerykańska, Morele, Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Brzoskwinia, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Borówka Amerykańska, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 32 menit, Istirahat - 16 jam dan 28 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|