Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2015
|
101,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 31,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2015:
|
2115 kkal
|
Lemak: 63,55g | Prot: 88,81g | Karb: 285,99g.
Makan Pagi: Arla Mild Lättyoghurt Vanilj, Coop Färsk Fruktsallad. Makan Siang: ICA Hamburgare Bacon, Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd, Arla Herrgårds Ost. Makan Malam: Arla Prästost, Kalkon Skinka, Ciabatta. Camilan/Lainnya: Kalkon Skinka, Bregott Bregott Ekologisk, ICA Prästost, Rotfruktsbröd, Antioxidant Persika. lagi...
|
|
2705 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berenang (Lambat) - 40 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SaSoBe
|