|
итог за сегодня - 898кк
завтрак - 314кк
кефир 2,5%
мюсли
обед - 202кк
блины
кофе
сметана 15%
творог 9%
перекус - 382кк
торт с малиной
|
897 kkal
|
Lemak: 40,12g | Prot: 29,08g | Karb: 104,81g.
Makan Pagi: Matti Мюсли Соленая Карамель, Мясновъ Кефир 2,5%. Makan Siang: Домик в деревне Творог 9%, Мясновъ Сметана 15%, Кофе, Блины на Молоке. Camilan/Lainnya: Лэнд Торт Сметанный с Малиной. lagi...
|
|
1212 kkal
|
Latihan:
ежедневная тренировка - 3 menit, утренняя растяжка - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|