Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2022
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3360 kkal
|
Lemak: 176,66g | Prot: 163,48g | Karb: 282,69g.
Makan Pagi: Бахетле Пельмени с Курицей. Makan Siang: Цикорий с Молоком, Солянка Сборная Мясная, Ряды Купаты из Говядины, Гуляш из Говядины, Капустный Салат. Makan Malam: ВкусВилл Буррата, IL Патио Спагетти Нери с Морепродуктами, Пирожное Корзиночка, Треугольник. Camilan/Lainnya: Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Арбуз, Vive la Vie Вино Безалкогольное Белое. lagi...
|
|
4190 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tinju - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|