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HOY COMIENZO DE NUEVO LA DIETA... CON EL TEMA DE LAS FIESTAS EL TEMITA DE LA GORDURA QUEDO OLVIDADO. ESPERO MANTENER LA FUERZA DE VOLUNTAD ESTA VEZ
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90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2015:
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1123 kkal
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Lemak: 48,42g | Prot: 74,69g | Karb: 97,93g.
Makan Pagi: Té (Infusión, Descafeinado), Facturas. Makan Siang: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Makan Malam: Ciruela, Aceite de Girasol, Huevo Duro, Zanahoria, Remolacha. Camilan/Lainnya: Café con Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, Mauri Galletas sin Sal. lagi...
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2870 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan FEDRA1873
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