|
|
1031 kkal
|
Lemak: 44,20g | Prot: 42,17g | Karb: 122,00g.
Makan Pagi: Nanas. Makan Siang: Sambal Matah, Sayur Campuran, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Makan Malam: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Daun Singkong, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Slai O'lai Selai Stroberi, Jus Jeruk (Dingin, Termasuk dari Konsentrat). lagi...
|
|
3662 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Cuci Piring - 2 jam dan 21 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Memasak - 2 jam, Istirahat - 7 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan awprasasti
|