|
Voltando a perder...
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2015:
|
1691 kkal
|
Lemak: 56,39g | Prot: 69,61g | Karb: 173,72g.
Makan Pagi: Danone Danio Banana, Cereais e Mel, Eqlibri Torrada Pão na Chapa. Makan Siang: Ovo Frito, Seara Costela Suina, Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface, Cenouras, Arroz Integral (Longo, Cozido). Makan Malam: Cerveja, Cachorro Quente. Camilan/Lainnya: Maçãs Fuji, Mamão Papaia. lagi...
|
|
2988 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Larify
|