Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2022
|
106,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2901 kkal
|
Lemak: 72,47g | Prot: 201,54g | Karb: 362,23g.
Makan Pagi: Самокат Пряник Сахарный, Овсяное Печенье, Цикорий с Молоком, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Клубника, Земляника. Makan Siang: Салат из Помидоров и Огурцов, Ростбиф Сэндвич с Сыром, Овсяное Печенье, Клюквенный Сок, Банан, Победа Трюфели Шоколадные без Добавления Сахара. Makan Malam: Мария Печенье. Camilan/Lainnya: Клубника Замороженная, Творог 5%, Протеин 100% Whey Gold Standard, Апельсиновый Сок. lagi...
|
|
2844 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|