Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2022
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2992 kkal
|
Lemak: 75,32g | Prot: 218,14g | Karb: 356,42g.
Makan Pagi: Chrzan, Rzodkiewka, KANKA Masło Light , Szczypiorek, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Pomidory, Suempol Łosoś Atlantycki, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Woda z Kranu. Makan Siang: Muszynianka Muszynianka, Morele, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Natrue Napój Sojowy, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . Makan Malam: Herbata bez Cukru, Czosnek, Czarny Pieprz, Kikkoman Sos Sojowy, Tao Tao Sos z Limonką Kolendrą i Chili, Rzepakowy Olej Roślinny, Pierś z Kurczaka Gotowana, Gotowany Seler, Pomidor Malinowy, Pomidory, Czerwona Papryka, Młode Dymki, Brokuły, Lubella Makaron Pełne Ziarno z Żytem , Muszynianka Muszynianka. Camilan/Lainnya: Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Morele, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Natrue Napój Sojowy, Jabłko, Muszynianka Muszynianka. lagi...
|
|
3219 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 40 menit, Fitify powtórzenia wszystko - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 13 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|