|
|
2238 kkal
|
Lemak: 123,12g | Prot: 125,27g | Karb: 174,86g.
Makan Pagi: Lindt Шоколад 70%, Feel The Cheese Сыр с Голубой Плесенью, Feel The Cheese Сыр с Голубой Плесенью, Feel The Cheese Сыр с Голубой Плесенью, Feel The Cheese Сыр с Голубой Плесенью, Словяночка Молоко 2,5%, Achva Sesame Tahini, Простоквашино Сметана 20%, Сто Пудов Рис Басмати, Абрикос, Яичный Белок. Makan Siang: Булкин Хлеб Белково-Пшеничный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Постный Борщ. Makan Malam: Простоквашино Сметана 20%, Молоко Від Фермера Запеканка Манго Маракуйя, Кабачок, Achva Sesame Tahini, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо. Camilan/Lainnya: Achva Sesame Tahini, Голубика, Голубика, Millennium Чёрный Шоколад 99%. lagi...
|
|
 Komentar
13 Jul 22 oleh anggota: Викуся_94
|
Эх🥲сначала написала как все классно, я наелась и всего 1450 калорий вышло, но ошибка была в том, что это было только 6 вечера😅к ночи стало 2200. Но уже не 3000 и не 2500😀. И на том спасибо🙄
13 Jul 22 oleh anggota: nataliyaevko
|
У меня вчера тоже был срыв.Так ела что пол ночи тошнило.Наела на 3400.Думала это не реально (Чувствую себя безобразно.
14 Jul 22 oleh anggota: Викуся_94
|
тоже сегодня сожрала на 3600. Теперь тоже тошнит, не знаю, смогу ли заснуть.
16 Jul 22 oleh anggota: Kkssuuhhaa
|
Я не ожидала, что такие малышки 46 килограммовые тоже бывает переедают на 3000+🙈
17 Jul 22 oleh anggota: nataliyaevko
|
nataliyaevko, перед кд сильно тянет на сладкое, поэтому такой перебор калорий
17 Jul 22 oleh anggota: Kkssuuhhaa
|
девочки, подскажите. Как понять , что жиров и углеводов не съела больше? В этой программе в процентах и фактически употребленные БЖУ. А где увидеть норму в граммах БЖУ?
17 Jul 22 oleh anggota: ashamrai
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nataliyaevko
|