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453 kcal Frühstück. Quark Plunder mit Caramel Proteinpudding, selbstgemachte Johannisbeermarmelade und Heidelbeeren 🥰🤤
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1190 kkal
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Lemak: 28,18g | Prot: 105,03g | Karb: 125,74g.
Makan Pagi: Johannisbeeren (Schwarz)Marmelade 2022, Lidl Heidelbeeren, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Küchenmeister Maismehl, Ei, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett. Makan Siang: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Just Spices Kräuter Quark Gewürz, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Vita D'or Würzöl aus Nativem Olivenöl Extra Aromatisiert Knoblauch , Aldi Bratpaprika, Edeka Champignons, Aldi Hähnchen Innenfilet, Kartoffeln. Makan Malam: REWE Bio Petersilie, Kikkoman Sojasoße, Kühne Senf Mittelscharf, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Penny Markt Sonnenmais, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Lidl Thunfisch in Eigenem Saft. Camilan/Lainnya: Italienisches Eis. lagi...
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 Komentar
13 Jul 22 oleh anggota: Büffetsau
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cool. wie hast den Teig gemacht?
13 Jul 22 oleh anggota: nöhöhöhö
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13 Jul 22 oleh anggota: kugli
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@nöhöhöhö diesesmal mit Maismehl. 100 g Tworog + 1 Ei + 40 g Maismehl. Darauf dann 100 g Caramel Proteinpudding (geht auch andere Sorte) und verzieren.
13 Jul 22 oleh anggota: kugli
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13 Jul 22 oleh anggota: ines-h
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Sejarah Berat Badan kugli
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