|
Вчера гимнастика 20 мин и вело 36 мин
|
166,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,3 kg.
Sisa: 91,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2401 kkal
|
Lemak: 124,26g | Prot: 168,27g | Karb: 164,47g.
Makan Pagi: President Масло Топленое, Черешня, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Индилайт Бедро Индейки. Makan Siang: Ашан Миндаль Жареный, Абрикос, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Heinz Терияки Соус , Барс Тунец , Помидоры, Салат Айсберг. Makan Malam: Абрикос, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Лента Авокадо. lagi...
|
|
5289 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 6 jam dan 34 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|