|
La stabilisation démarrée le 1er décembre 2014 se passe très bien surtout en ayant traversé la période des fêtes
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,4 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2015:
|
1815 kkal
|
Lemak: 86,53g | Prot: 96,28g | Karb: 155,61g.
Makan Pagi: Café Expresso, Casino Beurre Tendre Doux, Casino Biscottes aux 6 Céréales, Activia Nature. Makan Siang: Fromage Blanc, Haricots Verts(Congelés), Bonduelle Pommes de Terre Vapeur, Langue de Bœuf. Makan Malam: Soupe de Légumes, Casino Biscottes aux 6 Céréales, Saint Moret Saint Moret, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Entremont Gruyere, Oeuf sur le Plat, Crêpes Nature, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ). Camilan/Lainnya: Tropicana Orange avec Pulpe, Cristaline Eau de Source, Lipton Thé Vert Mandarine Orange, Tropicana Orange avec Pulpe. lagi...
|
|
2076 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Patrick 69400
|